El uso del teléfono en la noche es una de las peores costumbres que muchos tenemos, pero francamente pocos evitamos. 

Los daños a nivel de vista que recibimos al exponer nuestros a este tipo de luz antes de dormir, aunado a los problemas de sueño que puede generar, parecen no preocupar a muchas personas. 

Muchos teléfonos cuentan con un modo nocturno que calibra los colores e intensidad de la luminosidad de la pantalla para amortiguar estos efectos. 

Aunque los teléfonos de Apple aún no cuentan con uno (al menos llamado de tal forma), la actualización de iOS11 cuenta con la función Smart Invert Colors, que podría ser un sustituto útil. 

¿Cómo activarlo?

Ve al menú de Settings (Ajustes en español); General y después a Accesibility (Accesibilidad); Display Accomodations (Ajustes de exhibición). 

Finalmente activa Smart Invert. 

Listo, te recomendamos utilizar esta función sobre todo en las noches. Aunque claro, a nivel salud lo mejor sería que lo dejarás de utilizar al menos una hora antes de ir a dormir.